Учитывая многообразие форм и стадий геморроя, а также особенности его течения, врач подбирает каждому пациенту сугубо индивидуальное лечение.
А вот упражнения, которые мы предлагаем вашему вниманию, подходят всем, кто страдает этим заболеванием.
1. Встаньте прямо, ноги скрестите и ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы заднего прохода.
2. Выполните то же упражнение, но уже сидя на стуле с жестким сиденьем. Спину держите прямо, корпус слегка подайте вперед.
3. Следующие упражнения (с 3-го по 7-е) выполняются лежа на спине. Согните в коленях ноги и отрывайте таз от пола, стараясь поднять его максимально выше.
4. В том же исходном положении попеременно поднимайте и опускайте прямые ноги.
5. Выполните ногами упражнение «ножницы».
6. Сделайте упражнение «велосипед» — движение полусогнутыми ногами в воздухе, как при езде на велосипеде.
7. И опять же лежа на спине ноги согните в коленях и подтягивайте их к животу.
8. А теперь встаньте на четвереньки и поочередно поворачивайте таз в стороны, так чтобы по возможности дотянуться боками ягодиц до пола.
Эти упражнения укрепляют ягодичные мышцы, анальный сфинктер, мышцы брюшного пресса, улучшают кровообращение органов малого таза. Выполняйте их по 10-15 р дважды в день.
Силовые тренировки, а также конный спорт и езда на велосипеде при геморрое противопоказаны.